VJEŽBE ZA LICE PRAVO SU OSVJEŽENJE U DOBA IZOLACIJE

Redovni treninzi u doba izolacija od velike su važnosti za naš organizam. Ovaj tjedan Aktivna Hrvatska predstavlja pravo osvježenje – vježbe za lice pilates trenerice Jelene Orešković. Upravo su ove vježbe posljednjih deset godina dio svakodnevne njege bivše manekenke koja je danas u Parizu cijenjena instruktorica pilatesa te stalna suradnica vodećeg hrvatskog sportsko – edukativnog projekta.

 

Vježbe za lice Jelene Orešković i Aktivne Hrvatske pogledajte ovdje.

 

„U deset sam godina prošla programe raznih promotora ove metode, no najvažnija sam znanja o mišićima i mišićnim kontrakcijama dobila tek u trenerskoj školi. Činjenica da sam postala trener pilatesa, iako se radilo o tjelesnoj vještini, motivirala me da uozbiljim svoj pristup metodi vježbanja lica te sam proteklih nekoliko godina provela izučavajući specifičnost anatomije mimične muskulature te primjene tehnika vježbanja lica u fizikalnoj terapiji lica kojoj je cilj, prije svega, potaknuti neuromuskularne veze te vratiti snagu mišiću!“ otkriva Jelena Orešković uz čije savjete ovaj tjedan možete trenirati lice i dodaje: „U programu koji sam, na temelju novih saznanja, razvila, naglasak dajem upravo na ovo potonje: jačanje mišića kroz jačanje komunikacije između samog mišića i centra u mozgu s ciljem kontrole svakodnevne mimike te, posljedično tome, prevencije nastanka dinamičkih nabora na koži!“

 

Aktivna Hrvatska ove će godine edukacije provoditi u Sisku, Vodicama, Zadru, Osijeku, Dubrovniku, i Zagrebu. TV emisiju Aktivna Hrvatska možete gledati na Sportskoj TV. Projekt se odvija pod pokroviteljstvom Hrvatskog olimpijskog odbora. Generalni partner projekta je HEP, a partneri su Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, Hrvatska liječnička komora, Mentalni trening, Decathlon, Merkur osiguranje, Mivela – voda s kojom možete sve, Biotrening, Hrvatski akademski centar primijenjenog nutricionizma te Falkensteiner Hotel&Spa Iadera.