Dišite, osvijestite dah i dođite u ravnotežu

Dišite, osvijestite dah i dođite u ravnotežu

Aktivna Hrvatska u Vodicama uz yogu do zdravijeg sutra

Užurbani životni tempo i manjak vremena za sebe ostavlja traga kako na našem tijelu, tako i na našoj psihi. Iznimno je važno posebnu pažnju poklanjati vlastitom tjelesnom i mentalnom statusu. Upravo ove teme jedno su od područja na koja upozorava nacionalni projekt Aktivna Hrvatska. Brojni vježbači u Vodicama su uz trening Dharma yoge Sandre Petre Pintarić vježbali pravilne tehnike disanja i osvještavanja daha.

 

«Iznimno je važno u svakom danu pronaći vlastiti mir. Opuštati se, razgovarati sa sobom, osluškivati vlastito tijelo. Pronađite neki oblik aktivnosti ili meditacije koji će vam najbolje odgovarati i krenite na jedno novo životno putovanje!» – izjavila je Sandra Petra Pintarić.

 

Nacionalni projekt Aktivna Hrvatska održava se pod pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar – Kitarović, generalni partner je HEP, a stručni partner Kineziološki fakultet iz Zagreba. U Vodicama je vježbače kroz program vodila Renata Sopek, a projekt su podržali Grad Vodice i TZ Grada Vodica. Izaslanica Predsjednice RH, Gradonačelnica Vodica Branka Juričev Martinčev je istaknula: «Vodice su prekrasna sportska destinacija. Imamo dobre uvjete za brojne sportove među kojima su bicikliranje i šetnje pa stoga ovog puta sve pozivam da budu što aktivniji, a samim time i zdraviji!»

 

“Kontinuiranom i dobro usmjerenom tjelesnom aktivnošću zasigurno ćemo olakšati svakodnevnicu, pomoći u prevenciji brojnih bolesti. Međutim, osim tjelesnog statusa vježbanjem utječemo i na naš mentalni status. Znanstveno je dokazano da tjelesnom aktivnošću podižemo raspoloženje, snižavamo razinu depresije te naravno povećavamo otpornost na stres koji je jedan od tri čimbenika koji čak i povećava smrtnost. Okvirni savjet može biti da svakodnevno izdvojite barem pola sata tjelesne aktivnosti srednjeg intenziteta te time otklonite uzročnike koji negativno utječu na vaše mentalno zdravlje. Poruka je jednostavna: Aktivirajte se i koristite blagodati tjelesne aktivnosti!” – izjavio je prof. kineziologije Marin Dadić.

 

Ususret treningu vježbači u Vodicama imali su prilike poslušati predavanje Hrvatske liječničke komore, ali i upoznati tehnike prve pomoći. “Prikazali smo tehnike reanimacije i privremenog održavanja života, što je primjer onoga što poliklinika Vaš pregled podučava na radionicama za autoškole i za pružanje prve pomoći u zajednici!”– izjavio je doc.dr.sc. Tomislav Madžar, posebni savjetnik Predsjednice RH i ravnatelj poliklinike Vaš pregled te dodao: ”Svake godine u Hrvatskoj od bolesti srca umru tisuće ljudi, jedna osoba svakog sata. Upravo zato ove je tehnike nužno naučiti kod pravih stručnjaka, jer tako jednog dana možemo nekome spasiti život!”

 

Aktivna Hrvatska nastavlja svoj program u ponedjeljak, 26. lipnja u 18 sati na dubrovačkoj tvrđavi Lovrjenac kada će trenerica pilatesa Asja Petersen održati trening Fokus Point. Zadrani će vježbati 1. srpnja na Pozdravu Suncu, a Zagrepčani 9. rujna.

 

Svi vježbači dobili su HEP majice za ugodno vježbanje. Osvježili su se Mg Mivelom – vodom vašeg srca. NIVEA je darovala paket proizvoda za njegu tijela, OTP banka šilterice i lopte. Nakon treninga bio je tu i zdravi zalogaj od Omegola i Kroštule te posebno iznenađenje Decathlona. Vježbači su dobili časopise Men’s Health, Lijepa&Aktivna, kao i primjerak Jutarnjeg lista. Partner projekta je Falkensteiner hotel&spa Iadera.

 

Pogledajte foto galeriju

Pridruži se pokretu